首页菜谱分类名菜排行食材百科健康运动

当前位置：食材首页 > 其它 > 小吃零食 > 果干营养成分

果干

( guǒ gàn )

分享到：

收藏(0)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

果干（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量149(千卡)
碳水化合物78(克)
膳食纤维50(克)
蛋白质4.3(克)
脂肪2.2(克)

果干的营养成分查询：100克果干的热量含量149千卡，100克果干的碳水化合物含量78克，100克果干的膳食纤维含量50克，100克果干的蛋白质含量4.3克，100克果干的脂肪含量2.2克

果干GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量149千卡相当于：

走路39分钟
跑步19分钟
讲话99分钟
跳绳15分钟
吃东西99分钟
开车74分钟
洗车50分钟
马路散步74分钟

查看更多运动

相关同类食材

果干相关文章果干的更多文章>>

无花果干泡水无花果干泡水可以直接喝吗

2016-07-14 / 浏览：10242

无花果果干制作方法怎么吃无花果果干

2017-04-19 / 浏览：10094

无花果干怎么做无花果的功效与作用

2016-07-16 / 浏览：10013

夏日出行宜带水果干夏

2016-04-04 / 浏览：9332

无花果干果吃法无花果干果该怎么吃

2017-12-31 / 浏览：9430

无花果干怎么吃

2015-11-17 / 浏览：9200

果干的做法果干的做法大全>>

扫一扫手机查看