叶菾菜的营养成分查询：100克叶菾菜的热量含量7千卡，100克叶菾菜的糖分含量0.95克，100克叶菾菜的蛋白质含量1.38克，100克叶菾菜的纤维素含量2.87克，100克叶菾菜的脂肪含量0.1克，100克叶菾菜的胡萝卜素含量2.14毫克，100克叶菾菜的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克叶菾菜的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克叶菾菜的钾含量164毫克，100克叶菾菜的钙含量75.5毫克，100克叶菾菜的镁含量63.1毫克，100克叶菾菜的磷含量33.6毫克，100克叶菾菜的铁含量1.03毫克，100克叶菾菜的锌含量0.24毫克，100克叶菾菜的锰含量0.15毫克，100克叶菾菜的硒含量0.2微克
叶菾菜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
山苏
菜心
青江菜
大叶茼蒿
芹菜
黑油菜
瓢儿白
菠菜
儿菜
葱
紫椰菜
上海青
