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养心菜

( yǎng xīn cài )
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养心菜的营养成分查询:100克养心菜的热量含量45千卡,100克养心菜的蛋白质含量2.1克,100克养心菜的脂肪含量0.7克,100克养心菜的碳水化合物含量8克,100克养心菜的纤维素含量1.5克,100克养心菜的胡萝卜素含量2.8毫克,100克养心菜的维生素B2(核黄素)含量0.31毫克,100克养心菜的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克养心菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克,100克养心菜的维生素C含量95毫克,100克养心菜的钙含量500毫克,100克养心菜的磷含量29毫克,100克养心菜的铁含量3.2毫克
养心菜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

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不利 / 评价:

摄入热量45千卡相当于:

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