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蔓越莓

( màn yuè méi )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

蔓越莓（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量33(千卡)
碳水化合物12.2(克)
膳食纤维4.6(克)
蛋白质0.39(克)
脂肪0.13(克)

蔓越莓的营养成分查询：100克蔓越莓的热量含量33千卡，100克蔓越莓的碳水化合物含量12.2克，100克蔓越莓的膳食纤维含量4.6克，100克蔓越莓的蛋白质含量0.39克，100克蔓越莓的脂肪含量0.13克

蔓越莓GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量33千卡相当于：

走路9分钟
跑步4分钟
讲话22分钟
跳绳3分钟
吃东西22分钟
开车16分钟
洗车11分钟
马路散步16分钟

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