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跑步机

(5%坡度，8mph，12.9千米/小时) (pǎo bù jī)

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跑步机(5%坡度，8mph，12.9千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(5%坡度，8mph，12.9千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量795千卡。

跑步机(5%坡度，8mph，12.9千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量954千卡。

跑步机(5%坡度，8mph，12.9千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1113千卡。

运动强度：15.9MET，属于高强度运动

千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	795千卡/相当于摄入	954千卡/相当于摄入	1113千卡/相当于摄入
米饭	691.3克	829.6克	967.8克
鸡蛋	552.1克	662.5克	772.9克
苹果	1528.8克	1834.6克	2140.4克
豆浆	3785.7克	4542.9克	5300克
牛奶	1472.2克	1766.7克	2061.1克
白粥	1419.6克	1703.6克	1987.5克