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跑步机

(5%坡度,9mph,14.5千米/小时) (pǎo bù jī)
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跑步机(5%坡度,9mph,14.5千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(5%坡度,9mph,14.5千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量735千卡。

跑步机(5%坡度,9mph,14.5千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量882千卡。

跑步机(5%坡度,9mph,14.5千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量1029千卡。

运动强度:14.7MET,属于强度运动

千步活动量时间:2分钟,做该运动2分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物735千卡/相当于摄入882千卡/相当于摄入1029千卡/相当于摄入
米饭639.1克767克894.8克
鸡蛋510.4克612.5克714.6克
苹果1413.5克1696.2克1978.8克
豆浆3500克4200克4900克
牛奶1361.1克1633.3克1905.6克
白粥1312.5克1575克1837.5克
跑步机

输入体重精准计算:

  • 体重 KG, 时间 分钟  

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