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香烤五花肉

香烤五花肉

chinfeya94

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昨天上了一份小炒回锅肉,发现喜欢吃肉肉的居然大有银在,特别是油滋滋香喷喷肥瘦相间的五花肉。有位盆友给我留言说:偶——也——想——吃——肉!哈哈!考虑大家对肉肉的高度认同感和强烈忠诚度,偶决定:或者,今天再上一盘肉打打牙祭如何?!偶还想说:今天的这盆烤肉肉美味度比起昨天的回锅肉绝对是有过之而无不及!是不是你的菜偶不知道,但绝对是某人的菜。刚进门,某人就特兴奋地边往厨房跑边难掩激动的心情:好香!好香!是不是偶家今天又吃肉了?!还没等烤盘上桌,候在厨房寸步不离的某人就迫不及待地撕了一块大口偷吃了起来,一边吧唧着嘴一边不停地说:好吃!真好吃!额滴神呀!是不是偶的错觉?敢情又兜回到了缺衣少粮的年代?敢情偶家祖上八辈子都没有吃过肉了?...如果都不是,那真的就只剩最后一个理由了:真——的——很——好——吃! 明白了:所有的矜持,原来皆因还未食到肉滋味!
主料
五花肉适量海鲜酱1勺
辅料
1根5片大蒜5颗
自制蒜蓉1勺适量五香粉2勺
腐乳汁1勺白糖1勺生抽2勺
红烧汁1勺料酒1勺番茄酱1勺
柱候酱1勺蜂蜜1勺

香烤五花肉的做法,共9个步骤

香烤五花肉的做法图解1

1/9. 五花肉一块去皮洗净。

香烤五花肉的做法图解2

2/9. 加入盐、生抽、料酒、红烧汁、白糖、腐乳汁、五香粉、海鲜酱、番茄酱、柱候酱、蒜(拍破)葱(拧断)姜片。

香烤五花肉的做法图解3

3/9. 将料均匀涂抹在五花肉上,再带上一次性手套给肉做做按摩。使味道更均匀渗透进肉里。

香烤五花肉的做法图解4

4/9. 盖上保鲜膜放入冰箱冷藏24小时。

香烤五花肉的做法图解5

5/9. 烤盘铺上锡箔纸,将肉摆好,刷上一层调味料(就是腌过肉的调味汁,千万不要倒掉了),刷一层蜂蜜水(不喜欢太甜所以把蜂蜜溶于少量温水中稀释了一下)

香烤五花肉的做法图解6

6/9. 烤盘铺上锡箔纸,将肉摆好,去掉腌制时的葱、姜等固体渣)刷上一层调味料(就是腌过肉的调味汁,千万不要倒掉了),刷一层蜂蜜水(不喜欢太甜所以把蜂蜜溶于少量温水中稀释了一下)

香烤五花肉的做法图解7

7/9. 烤箱350华氏度15分钟取出,再刷一层调味料。(如果喜欢甜的可以再刷一层蜂蜜,不过我就省了)

香烤五花肉的做法图解8

8/9. 烤箱350华氏度15分钟取出,再刷一层调味料。(如果喜欢甜的可以再刷一层蜂蜜,不过我就省了)撒上一层自制的蒜蓉(方法前面写过)。

香烤五花肉的做法图解9

9/9. 再继续烤15分钟,出炉切片即食。

小窍门

五花肉烤熟后可以切成片,然后再放入烤盘中,加入西兰花、蘑菇片等继续烤10分钟,这时肉里的油脂会渗出很多,吸入蘑菇和西兰花里会非常鲜美。
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营养信息

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  • 香烤五花肉热量2010 千卡
  • 脂肪93.43 克
  • 蛋白质12.27 克
  • 碳水化合物28.2 克
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