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菜肉馒头

菜肉馒头

花擦擦

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主料
青菜750克豆腐干5抉肉糜500克
辅料
面粉750克酵母10克600克
少许生抽少许

菜肉馒头的做法,共15个步骤

菜肉馒头的做法图解1

1/15. 青菜 豆腐干 肉糜 面粉 酵母

菜肉馒头的做法图解2

2/15. 肉糜放入锅中豆腐干洗净切小丁放入锅中

菜肉馒头的做法图解3

3/15. 锅中放水煮开青菜洗净,锅中水开后放入青菜烫一下

菜肉馒头的做法图解4

4/15. 烫好的青菜沥干水把青菜剁碎放入锅中

菜肉馒头的做法图解5

5/15. 放少许盐

菜肉馒头的做法图解6

6/15. 再放少许生抽搅拌

菜肉馒头的做法图解7

7/15. 这是拌好的馅备用

菜肉馒头的做法图解8

8/15. 面粉、酵母和水搅拌,揉成光滑的面团发酵

菜肉馒头的做法图解9

9/15. 发酵至2到2.5倍

菜肉馒头的做法图解10

10/15. 把面团分成10小团

菜肉馒头的做法图解11

11/15. 把面团压扁放上菜肉馅

菜肉馒头的做法图解12

12/15. 揉成折收囗

菜肉馒头的做法图解13

13/15. 做好的馒头醒30分钟

菜肉馒头的做法图解14

14/15. 蒸锅放水煮开水开后放入醒好的馒头加盖大火煮30分钟

菜肉馒头的做法图解15

15/15. 30分钟后出锅

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营养信息

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  • 菜肉馒头热量379 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物14.2 克
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