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红烧牛肉

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狼之舞

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自宋朝起,自贡就为井盐重要产地。古时人们在盐井上安装辘轳,以牛为动力提取卤水。一头壮牛服役,多者半年,少者三月,就已精疲力尽。盐业老板常把超龄役牛宰杀后分给盐工抵付工钱。盐工们干的下力气的营生,自然饭量均大,牛肉粗纤维多,蛋白质较高用来作为下饭的菜肴是最最合适的了。盐工们用干辣椒、麻椒,豆瓣酱爆锅后放入牛肉,萝卜煸炒,然后小火慢煨至牛肉香糯,用来就米饭吃。

这个烹菜的方法简单粗犷,带有些许的汉子味道。源自自贡的烧牛肉自有川菜的气息,在家做这个菜也要按程序来烹制,这样吃起来才有味道。
主料
牛腩1000克萝卜300克
辅料
植物油适量桂皮适量八角适量
草果适量生姜适量豆瓣酱适量
干辣椒适量麻椒适量适量

红烧牛肉的做法,共15个步骤

红烧牛肉的做法图解1

1/15. 牛腩切成大块。

红烧牛肉的做法图解2

2/15. 锅里倒入清水,倒入牛腩块煮开焯水。

红烧牛肉的做法图解3

3/15. 捞出焯过水的牛腩。

红烧牛肉的做法图解4

4/15. 生姜切大片,八角、桂皮、草果,香叶洗净备用。

红烧牛肉的做法图解5

5/15. 炒锅里倒入油,油热后放入姜片,红辣椒炒香。

红烧牛肉的做法图解6

6/15. 放入麻椒粒,挖入豆瓣酱,小火炒出红油。

红烧牛肉的做法图解7

7/15. 倒入牛腩,小火翻炒均匀。

8/15. 倒入开水,以没过牛肉为好。

红烧牛肉的做法图解9

9/15. 放入八角、桂皮、草果,香叶。

红烧牛肉的做法图解10

10/15. 煮开后,把牛腩和汤水倒入苏泊尔压力快锅。

红烧牛肉的做法图解11

11/15. 炉灶开大火。

红烧牛肉的做法图解12

12/15. 待压力快锅上汽后,压8分钟后关火。

红烧牛肉的做法图解13

13/15. 萝卜洗净后切方丁。

红烧牛肉的做法图解14

14/15. 等苏泊尔压力快锅泄压后,打开锅盖,倒入萝卜丁。

红烧牛肉的做法图解15

15/15. 洒入盐粒,小火炖制20分钟。

小窍门

1、牛腩带有筋、肉、油花适合炖制或红烧。
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营养信息

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  • 红烧牛肉热量2875 千卡
  • 脂肪9.48 克
  • 蛋白质33.01 克
  • 碳水化合物2.7 克
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