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西红柿鸡蛋炖粉条

西红柿鸡蛋炖粉条

小艾厨娘

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西红柿是人见人爱的食物之一,长相可爱,味美多汁,不仅能美容,其所含营养还能保护心脏,好处多多,实在是不可错过。鸡蛋营养丰富、易于保存、不用清洗,而且味道鲜美。
主料
西红柿500克
辅料
鸡蛋2个红薯粉条80克嫩豆腐1块
大蒜5瓣适量生抽适量
白糖适量食用油适量

西红柿鸡蛋炖粉条的做法,共10个步骤

西红柿鸡蛋炖粉条的做法图解1

1/10. 准备材料。

西红柿鸡蛋炖粉条的做法图解2

2/10. 将红薯粉条放煮锅里焯1分钟。

西红柿鸡蛋炖粉条的做法图解3

3/10. 捞出过凉水备用。

西红柿鸡蛋炖粉条的做法图解4

4/10. 炒锅放油将鸡蛋炒熟。

西红柿鸡蛋炖粉条的做法图解5

5/10. 西红柿切块。

西红柿鸡蛋炖粉条的做法图解6

6/10. 热锅倒入油,加入蒜末煸炒爆香 ,然后加入西红柿翻炒。

西红柿鸡蛋炖粉条的做法图解7

7/10. 西红柿炒透,炒出西红柿汁,加适量的水。

西红柿鸡蛋炖粉条的做法图解8

8/10. 放入 焯好的红薯粉条加盐、糖、生抽一起炖。

西红柿鸡蛋炖粉条的做法图解9

9/10. 放入炒好的鸡蛋。

西红柿鸡蛋炖粉条的做法图解10

10/10. 将嫩豆腐取出直接放入一起炖制3分钟出锅。

小窍门

1、这是一道半汤的菜,一定要有一些汤配米饭才好吃。
2、也可以不加嫩豆腐,嫩豆腐不用切直接放进去炖。吃时用勺子舀就可以了。
3、西红柿一定要炒出汁子来才好吃。
4、因为红薯粉条吸汤所以要加一定的水。最好用红薯粉条,不要用粉丝。
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营养信息

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  • 西红柿鸡蛋炖粉条热量80 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物2.6 克
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