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海鲜咖喱饭

海鲜咖喱饭

楚儿

楚儿

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儿子出去旅游一趟,回家就感觉什么都想吃了,今天看见我买了明虾回来,就提出要吃海鲜咖喱饭。我在冰箱里找了一圈,只找到了一些鱿鱼,要是有蛤蜊就更好吃,算了,就这么做吧。
主料
250克明虾200克鱿鱼150克
胡萝卜半个
辅料
洋葱一个大红辣椒半个香菇少许
咖喱粉15克橄榄油适量蚝油2勺
生抽1勺生姜一小块适量
白葡萄酒少许

海鲜咖喱饭的做法,共8个步骤

海鲜咖喱饭的做法图解1

1/8. 准备好所有需要的食材。

海鲜咖喱饭的做法图解2

2/8. 提前把米和香菇洗干净,用水泡1个小时。

海鲜咖喱饭的做法图解3

3/8. 把明虾剥去头和外壳,用刀割开背部,挑出沙线,清洗干净。少许白葡萄酒淹10分钟。

海鲜咖喱饭的做法图解4

4/8. 利用淹明虾的时候把洋葱、胡萝卜、泡好的香菇切成丁,香菇留几个整的。把姜切丝,辣椒切圆圈。

海鲜咖喱饭的做法图解5

5/8. 锅烧热,放入橄榄油,五成热放入咖喱粉,关小火炒出香味。

海鲜咖喱饭的做法图解6

6/8. 开大火按秩序放入切好的姜丝、香菇丁、洋葱、胡萝卜翻炒,然后放入鱿鱼和明虾继续翻炒,一边加入蚝油、生抽,最后加入少许的白葡萄酒。

海鲜咖喱饭的做法图解7

7/8. 炒出香味后放入泡好的米,继续炒,炒致米吸收了锅里的汤汁后再加水,水要没过米一厘米,然后盖上锅盖大火烧开后,关小火煮。因为米是泡过的,比较容易熟,基本上汤汁差不多快收干的时候就好的。

海鲜咖喱饭的做法图解8

8/8. 关火,装盘,享用吧!

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营养信息

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  • 海鲜咖喱饭热量1227 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质38.8 克
  • 碳水化合物98.1 克
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