主料 | ||
鱼鳔800克 | 红朝天椒3个 | 生姜1个 |
猪油2勺 | 老抽1勺 | 白糖1勺 |
辣椒粉1勺 | 味极鲜1勺 | 干红辣椒20个 |
花椒1小把 | 草果2个 | 桂皮1个 |
白酒1勺 | ||
辅料 | ||
绿朝天椒3个 | 小米椒20个 | 大葱1段 |
精盐1勺 | 生抽1勺 | 胡椒粉1勺 |
花椒粉1勺 | 植物油1勺 | 八角6颗 |
香叶4片 | 甘草2个 | 白果2个 |
料酒3勺 |
1/17. 鱼鳔800克、红绿朝天椒各5个;干红辣椒20个、小米椒20个;生姜1个、大葱一段、猪油2勺、植物油1勺、精盐1勺;料酒3勺、白酒1勺、味极鲜1勺、老抽1勺、生抽1勺、白糖1勺;八角6颗、花椒1小把、香叶4片、草果2个、甘草2个、桂皮1个、白果2个;胡椒粉1勺、辣椒粉1勺、花椒粉1勺。买回的鱼鳔用剪刀剪成小口,放出鱼鳔里的气体。将每个鱼鳔上的黑色线剪掉。鱼鳔用流动的清水洗净;沥干水分。放入料酒、姜片、生抽腌制30分钟避除腥味。
2/17. 铁板鱼鳔顾名思义就是在一块大铁板上烧制美味的鱼鳔。要做出色香味俱全的铁板鱼鳔,关键需要掌握烧制的时间。铁板中放置猪油和植物油适量,放进整颗的干红辣椒煸炒出辣香味。
3/17. 将大料放入铁板中爆出香味。
4/17. 放入一个拍碎的生姜。如果觉得干红辣椒不够;这时还可以加入。
5/17. 放入朝天椒段爆炒至5成熟。将洗净的鱼鳔倒进锅中煸炒。
6/17. 锅里烧开水,关火;将鱼鳔放入沸水中焯一会儿捞出后,控水。洗净的鱼鳔倒进锅中煸炒。【鱼鳔含有胶原蛋白,有一定的粘稠度,在翻炒的时候注意不要粘锅底,不时的用锅铲翻动锅底。】
7/17. 倒入足量的料酒和1勺白酒避腥味。
8/17. 加入1勺白糖同样具有避腥味的作用。
9/17. 加进1勺老抽上色。鱼鳔含有的生物小分子胶原蛋白质,是人体补充合成蛋白质的原料。且易于吸收和利用。它是以水溶液的形式贮存于人体组织中,从而改善组织营养状况和加速新陈代谢。现已证明,富含胶原蛋白质的食物可通过胶原蛋白的结合水,去影响某些特定组织生理机能,从而促进生长发育增强抗病能力,起到延缓衰老和抵御癌症的效能。在中国的汉代即有药书有记载“鱼鳔”作为药用的功效;到了唐朝已作为贡品之一,中医理论认为:“鱼鳔”及具有滋补的功效;是女士养颜护肤美容保健佳品,医学研究发现,“鱼鳔”中含有海量的维生素族群,和多种微量元素,其中维生素A含量超过其他鱼类产品,对美容、补钙都很有好处。
10/17. 把生抽紧接着放入锅中。
11/17. 味极鲜1勺那是必须的。
12/17. 加入1勺白糖。白糖同样具有避腥味的作用。
13/17. 老三步哦~放入1勺盐。各种材料放入铁板中的所需要的时间都不同,一定要恰到好处的配合好时间。铁板鱼鳔调味方面猪油为主,辅以植物油才能带出香味,再加白酒和料酒,最后撒进自制的辣椒粉最重要,不但能带出鱼鳔的鲜味;还能加强食物原本的香味。口味鲜美又保证健康。 铁板鱼鳔最好现做现吃,才能超级享受美味。
14/17. 放入胡椒粉增加口感。
15/17. 烹入花椒粉调味。
16/17. 撒进辣椒粉;大葱段加入。一般的家庭很少会备用铁板烧的器具。铁锅、平底锅、不粘锅等均可代替铁板。
17/17. 鱼鳔俗称鱼泡,通过充气和放气来调解鱼体的比重。鱼鳔是鱼儿在水中的深浅调节器,可是鱼儿的”救生圈“哦~如果烧的不是很烂的话。入口极其爽脆。现在市场上买鱼鳔很方便。以前我们家吃鱼鳔还得靠老爸去钓鱼后才有,可以说非常精贵。想吃鱼鳔那比吃鱼肉难难多了。一条鱼可是只有一个鱼鳔哦~筹足一碟子鱼鳔需要多少鱼来奉献。