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牛肉腐竹煲

牛肉腐竹煲

斯佳丽WH

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主料
牛肉2块腐竹200克黑木耳1小把
青椒2个香菜3颗青蒜2个
辅料
豆瓣酱2勺白酒3勺姜片3片
葱段2段八角2个桂皮1块
干红椒3个花椒1小把胡椒粉1小勺
香叶2片小茴香1小把白糖2勺
生抽2勺酱油2勺油盐适量

牛肉腐竹煲的做法,共14个步骤

牛肉腐竹煲的做法图解1

1/14. 腐竹提前一晚上泡上,直至泡软;

牛肉腐竹煲的做法图解2

2/14. 牛肉用水泡上几个小时, 中间换几次水;

牛肉腐竹煲的做法图解3

3/14. 锅中放入适量的油,下入豆瓣酱翻炒;

牛肉腐竹煲的做法图解4

4/14. 炒出红油后下入其他大料翻炒;

牛肉腐竹煲的做法图解5

5/14. 翻炒出香味后加入适量的水;

牛肉腐竹煲的做法图解6

6/14. 将牛肉放入进去,再倒入适量的白酒、老抽、生抽和盐等调味;

牛肉腐竹煲的做法图解7

7/14. 再加入青椒、香菜和少许糖;

牛肉腐竹煲的做法图解8

8/14. 盖上盖, 大火高压锅阀叫了后转为小火炖煮30分钟, 关火, 再泡上几个小时;

牛肉腐竹煲的做法图解9

9/14. 汤汁过滤掉杂质备用;

牛肉腐竹煲的做法图解10

10/14. 将泡软的切成小块腐竹垫入锅底, 再加入黑木耳;

牛肉腐竹煲的做法图解11

11/14. 再放入切成片的牛肉和牛肉汤;

牛肉腐竹煲的做法图解12

12/14. 大火煮开, 转为小火加盖炖煮20分钟;

牛肉腐竹煲的做法图解13

13/14. 再转为大火收汁, 加入盐和胡椒粉等调味;

牛肉腐竹煲的做法图解14

14/14. 盛入小煲中,上面放入青蒜。

小窍门

1. 腐竹须提前泡上几个小时以上直至其泡软;泡牛肉时中途换几次水,这是为了里面血水泡出来, 能保留其鲜味;
2. 用油煸炒豆瓣酱煸炒出红油,再煸炒大料,加入适量的水,同时加入酱油、生抽、白酒、糖、盐等调味;放入青椒和香菜注意是为了去除牛肉的异味,所以无须处理,大颗放入,最后方便过滤出来;
3. 这时可以放入牛肉去卤煮,用高压锅煮能节省时间,大约须要三十分钟;卤煮好后再泡上几个小时让其更入味;凉后的牛肉切成片备用;而卤煮的汤汁过滤里面的杂质后作为炖煮的原汤;
4. 将所有的原料放入锅中,再加入适量的汤汁炖煮熟后加入盐等调味料拌匀即可。
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营养信息

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  • 牛肉腐竹煲热量1442 千卡
  • 脂肪24.33 克
  • 蛋白质77.75 克
  • 碳水化合物46.26 克
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