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黑蒜牛肉粒

黑蒜牛肉粒

清道本草11

清道本草11

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牛里脊肉是牛脊骨里面的一条瘦肉,肉质细嫩,适于滑炒、滑熘、软炸等,味道鲜美。品质上乘的黑蒜一般有浓郁的果香,可以让菜肴的层次更加丰富,同时润色提鲜,与鲜嫩的牛里脊搭配,既增加了菜肴的鲜美,又有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨等功效。
主料
牛里脊400克全蛋液30克
辅料
红椒、黄椒半个淀粉10克胡椒粉1茶匙
蚝油2汤匙黑蒜50克1/2茶匙
料酒1汤匙白糖适量生抽适量
食用油适量

黑蒜牛肉粒的做法,共3个步骤

1/3. 牛里脊洗净后用厨房用纸擦干水分,切大粒,加胡椒粉、盐、料酒、生抽、全蛋液、淀粉抓匀后腌制片刻。

2/3. 黑蒜去皮。红椒、黄椒洗净,去蒂去籽后切小块。

3/3. 锅内倒油烧热,下黑蒜瓣炒香,放入牛肉粒翻炒片刻后,下黄椒片、红椒片,加入耗油、白糖调味,待翻炒至熟后便可出锅装盘。

小窍门

选用120天熟成黑蒜,入口绵软、香甜,品质更佳!
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营养信息

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  • 黑蒜牛肉粒热量543 千卡
  • 脂肪12.14 克
  • 蛋白质33.47 克
  • 碳水化合物2.8 克
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