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墨西哥鸡肉卷饼

墨西哥鸡肉卷饼

吃好吃的喽520

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一直觉得墨西哥鸡肉卷很难做,每回都只是看看而已,昨天无意中发现了做法,发现很简单啊,那就可以做啦~墨西哥卷饼(Taco),有时音译为塔可等,是墨西哥的传统食品,用一张墨西哥薄饼(tortilla)将肉馅、蔬菜等卷起来食用。
主料
翅根2个胡萝卜1根生菜半棵
面粉80克玉米面80克
辅料
食盐2克蚝油2克老抽2克
料酒2毫升黑胡椒1克生姜1小块
烤肉料5克面包糠10克番茄酱5克

墨西哥鸡肉卷饼的做法,共19个步骤

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解1

1/19. 翅根提前解冻,去掉骨头。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解2

2/19. 生姜切小条放入碗中,放入烤肉料、蚝油、老抽、料酒和盐。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解3

3/19. 搅拌均匀,最少腌制2小时,中间记得翻面。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解4

4/19. 腌好的鸡肉取出来,裹一层面包糠。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解5

5/19. 放在烤盘上。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解6

6/19. 210度预热烤箱,上下火+热风对流200度,20分钟即可。烤好的鸡肉放凉。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解7

7/19. 玉米面和面粉放入盆中,比例是1:1。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解8

8/19. 加入适量的清水和成较软的面团,醒发30分钟。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解9

9/19. 醒好的面团拿出来。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解10

10/19. 分成三个小面团。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解11

11/19. 擀开,尽量擀成圆形。(哎呦我这个手残党,擀的不圆,见谅。。。)

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解12

12/19. 不粘锅中不放油,放入饼子小火烙。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解13

13/19. 一面金黄后翻面。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解14

14/19. 烙好的饼子都取出来。准备好生菜和番茄酱,胡萝卜(我用的是红色和黄色的)、鸡肉切条。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解15

15/19. 摆上各种蔬菜,浇一点儿番茄酱。

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解16

16/19. 卷起来~

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解17

17/19. 开吃吧~

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解18

18/19. 因为玉米面含量较多,所以口感比较糙,但是健康啊~

墨西哥鸡肉卷饼的做法图解19

19/19. 料很丰富呢~

小窍门

1.卷饼中的调料有萨尔萨辣酱(salsa sauce)、鳄梨酱(guacamole)、碎番茄粒(pico de gallo)等。我妈只喜欢番茄酱,所以我就只用了番茄酱。
2.烤箱设置仅供参考哈~
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营养信息

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  • 墨西哥鸡肉卷饼热量1620 千卡
  • 脂肪18.2 克
  • 蛋白质40.27 克
  • 碳水化合物154.46 克
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