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雪梨山楂糖水

雪梨山楂糖水

味谷的养生厨房

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过节时吃油腻食品过多,以至于小孩子没胃口吃饭,甚至大人们都有点咳嗽了。不如煮一锅简简单单、清清爽爽,败火又滋润的雪梨山楂糖水。,败败火气,消食积很管用的,小孩子也很喜欢.
主料
雪梨2个山楂300克
辅料
冰糖适量

雪梨山楂糖水的做法,共5个步骤

雪梨山楂糖水的做法图解1

1/5. 准备好食材;

雪梨山楂糖水的做法图解2

2/5. 将山楂挖去头尾,然后用筷子穿过中间将山楂籽捅出来;

雪梨山楂糖水的做法图解3

3/5. 锅中放适量水,放入山楂,大火烧开,转微沸状态煮约20分钟,至山楂软烂;

雪梨山楂糖水的做法图解4

4/5. 将雪梨去皮去核切小块(雪梨在煮之前去皮切块最好,否则容易氧化),放入,烧开后转微沸状态继续煮10分钟左右;

雪梨山楂糖水的做法图解5

5/5. 加入冰糖,撇去浮沫,待冰糖融化关火即可。

小窍门

煮好放置2小时后颜色会逐渐变深,味道也会甜一些;
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营养信息

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  • 雪梨山楂糖水热量550 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物42.2 克
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