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香烤鸡米花

香烤鸡米花

老方小雨06

老方小雨06

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以前吃鸡米酥都是油炸的,而这次改过烤箱烤制的。本来是想要新烤箱烤的,可是那位怕会烤制中溅油把新烤箱弄脏不好清理(平时洗碗的活都是他做),所以只能用旧烤箱来烤,哎:好郁闷了~~~
主料
鸡蛋1个鸡脯肉410克面包糠80克
辅料
芥花油少许料酒1大勺食盐2小勺
白糖1小勺五香粉1小勺

香烤鸡米花的做法,共11个步骤

香烤鸡米花的做法图解1

1/11. 准备好鸡脯肉、鸡蛋和面包糠

香烤鸡米花的做法图解2

2/11. 鸡脯肉去除筋膜洗净,切菱形小方块

香烤鸡米花的做法图解3

3/11. 放入:食盐、白糖、料酒和五香粉

香烤鸡米花的做法图解4

4/11. 抓匀后滴少许芥花油封住,腌制2~4小时

香烤鸡米花的做法图解5

5/11. 取腌好的鸡脯肉块,浸入蛋液中提起

香烤鸡米花的做法图解6

6/11. 再放入面包糠中,均匀裹上面包糠

香烤鸡米花的做法图解7

7/11. 平铺至已垫过锡纸的烤盘上

香烤鸡米花的做法图解8

8/11. 送入预热好的烤箱中层:200度上下火

香烤鸡米花的做法图解9

9/11. 烤20~25分钟左右,表面金黄即可

香烤鸡米花的做法图解10

10/11. 取出烤盘

香烤鸡米花的做法图解11

11/11. 转移于至盘中,来点番茄沙司即可食用

小窍门

1、腌制时间:要稍微长些,这样更入味
2、面包糠:最好用粗粒的,我的是细粒的,不如精粒的口感好
3、烤制时间和温度:需根据自家的烤箱脾气来
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营养信息

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  • 香烤鸡米花热量353 千卡
  • 脂肪14.51 克
  • 蛋白质20.56 克
  • 碳水化合物60.72 克
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