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早餐三明治

早餐三明治

吃货特能吃

吃货特能吃

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主料
吐司一包生菜一棵火腿肉一根
辅料
圣女果若干个酸奶一盒坚果一小把
番茄酱一包

早餐三明治的做法,共10个步骤

早餐三明治的做法图解1

1/10. 准备好所有食材,洗干净

早餐三明治的做法图解2

2/10. 切好火腿肉

早餐三明治的做法图解3

3/10. 剪好火腿肉,记得撒点黑胡椒

早餐三明治的做法图解4

4/10. 吐司切边

早餐三明治的做法图解5

5/10. 吐司在煎火腿的锅里过一下,这样好吃一点,然后放上剪好的火腿,盖上一层吐司

早餐三明治的做法图解6

6/10. 再放一层生菜

早餐三明治的做法图解7

7/10. 最后盖一层吐司

早餐三明治的做法图解8

8/10. 对角切成三角形

早餐三明治的做法图解9

9/10. 涂上一点番茄酱,摆好

早餐三明治的做法图解10

10/10. 配上一杯酸奶,撒一点坚果,简单的早餐就好了

小窍门

可以根据自己的喜好挤一点沙拉酱
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营养信息

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  • 早餐三明治热量574 千卡
  • 脂肪7.2 克
  • 蛋白质11.37 克
  • 碳水化合物51.46 克
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