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鸡排

鸡排

马肉和盐36

马肉和盐36

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台好豪大鸡排好吃,但是外面流传的方法并不一定正确,千万不要小看鸡排的制作小小的细节往往决定成败。小李教你自制台好豪大鸡排,全是纯纯的鸡肉,香酥可口,还可以有好几种风味哦。、
主料
面包屑(250毫升)鸡蛋(1个)橙子果酱(125毫升)
橙子皮屑(1个橙子)
辅料
无盐黄油(30毫升)适量白芝麻80克
生粉适量生抽(30毫升)

鸡排的做法,共3个步骤

鸡排的做法图解1

1/3. 有的话,砧板上铺一层保鲜膜,把鸡胸肉放好,盖起保鲜膜,用擀面杖敲打至肉质变薄(我的是1厘米左右);

鸡排的做法图解2

2/3. 所有腌料混合,放入鸡肉,用手稍微揉几下,使腌料可以均均抹在鸡肉上,盖上保鲜膜(或盖子),腌制一夜;

鸡排的做法图解3

3/3. 芝麻放入锅内,中火干炒至金黄颜色,出锅冷却,即可食用。

小窍门

小贴士:
1.鸡排要先腌制一下更入味。
  2、香蕉适合选用熟透的,这样香味更浓郁。
  3、炸的时候油温约5成热时即可下锅,以免油温过高,一下去外面的面包糠就焦了。
 4、煎鸡排时两面变色的时候可用手沾水淋入锅中滴几滴,有水煎的效果,避免炸硬,嘿嘿,我总是这样煎东西。
  5、洋葱和胡萝卜是用来腌鸡肉的,缺一不可。这样腌出来的鸡肉味道很特别。
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营养信息

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  • 鸡排热量401 千卡
  • 脂肪13.21 克
  • 蛋白质26.76 克
  • 碳水化合物73.12 克
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