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照烧鸡腿饭

照烧鸡腿饭

哇娃的空间

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主料
鱼排1个蟹足棒3个娃娃菜1颗
茼蒿50克
辅料
照烧腿排1个

照烧鸡腿饭的做法,共7个步骤

照烧鸡腿饭的做法图解1

1/7. 娃娃菜切块

照烧鸡腿饭的做法图解2

2/7. 茼蒿切段

照烧鸡腿饭的做法图解3

3/7. 蟹足棒适量,切断

照烧鸡腿饭的做法图解4

4/7. 鱼排按个人喜好决定形状

照烧鸡腿饭的做法图解5

5/7. 放少许橄榄油,腿排有皮面冲下煎,放入鱼排蟹足棒借助腿排酱汁入味

照烧鸡腿饭的做法图解6

6/7. 腿排加热后,取出,放适量开水,放入娃娃菜,加照烧汁(可以用不上色酱油代替)加孜然粉

照烧鸡腿饭的做法图解7

7/7. 慢火炖熟娃娃菜,最后放入茼蒿,把腿排放在米饭上面,加白芝麻点缀。

小窍门

我买的腿排是现成的做好的照烧鸡腿排
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营养信息

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  • 照烧鸡腿饭热量743 千卡
  • 脂肪10.89 克
  • 蛋白质35.17 克
  • 碳水化合物60.73 克
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