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彩椒苦瓜炒鸡蛋

彩椒苦瓜炒鸡蛋

绿色天使39

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夏季容易上火,人们很喜欢苦瓜,苦瓜也称凉瓜,有清热解暑的作用。我也会偶尔吃点。这个好吃也简单,即使你不会做菜也很容易就能做好。今天就把这个【彩椒苦瓜炒鸡蛋】分享给大家,希望大家喜欢!
主料
苦瓜2条约400克鸡蛋2枚
辅料
彩椒半个80克适量白糖半勺
蚝油少许

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法,共15个步骤

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/15. 彩椒苦瓜炒鸡蛋食材---苦瓜。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/15. 彩椒苦瓜炒鸡蛋食材---彩椒。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/15. 彩椒苦瓜炒鸡蛋食材---鸡蛋。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/15. 鸡蛋打入碗中。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/15. 苦瓜去掉籽切成片,彩椒切成丝备用。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解6

6/15. 鸡蛋打散备用。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解7

7/15. 苦瓜入开水锅内焯水。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解8

8/15. 然后在把焯水的苦瓜放入凉水中过凉。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解9

9/15. 炒锅热锅凉油,八成热放入鸡蛋炒熟备用。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解10

10/15. 另起锅放入葱姜炒香。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解11

11/15. 放入控干水分的苦瓜翻炒。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解12

12/15. 然后放入彩椒翻炒淋入少许蚝油。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解13

13/15. 然后放入鸡蛋。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解14

14/15. 放入盐、糖翻炒均匀即可出锅。

彩椒苦瓜炒鸡蛋的做法图解15

15/15. 炒好的彩椒苦瓜鸡蛋装盘即可食用!

小窍门

1、苦瓜要是不喜欢吃苦的,就把里面那层白色的薄膜刮去,就不
   苦了,要是在焯水就一点都不苦了。
2、要是不介意苦也可以不用焯水。
3、蚝油没有可以不放也好吃。
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营养信息

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  • 彩椒苦瓜炒鸡蛋热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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