| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 李子适量 | |
| 辅料 | ||
| 菜油适量 | 盐适量 | |
南瓜李子的做法，共6个步骤
1/6. 南瓜洗干净后，切成块。
2/6. 红心李子洗净，去皮，切块。
3/6. 锅中放适量的菜油，先炒南瓜。
4/6. 南瓜塌锅后，加点盐炒。
5/6. 然后放点水煮一下。
6/6. 最后，倒入李子，鱼南瓜一起炒熟。
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| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 李子适量 | |
| 辅料 | ||
| 菜油适量 | 盐适量 | |
1/6. 南瓜洗干净后，切成块。
2/6. 红心李子洗净，去皮，切块。
3/6. 锅中放适量的菜油，先炒南瓜。
4/6. 南瓜塌锅后，加点盐炒。
5/6. 然后放点水煮一下。
6/6. 最后，倒入李子，鱼南瓜一起炒熟。
吃李子100克，热量46千卡
相当于瘦身操8分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于打拳击2分钟消耗的热量...
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