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青椒酿肉

青椒酿肉

小牛烹香香

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主料
青椒适量猪肉碎适量马蹄适量
辅料
适量鸡蛋适量淀粉适量
料酒适量蚝油适量生抽适量
老抽适量白糖适量香醋适量
适量大蒜适量

青椒酿肉的做法,共6个步骤

青椒酿肉的做法图解1

1/6. 葱切葱花、姜蒜切末、马蹄切碎;

青椒酿肉的做法图解2

2/6. 猪肉碎里加入鸡蛋、马蹄碎、葱姜蒜末、鸡蛋、淀粉、料酒、蚝油、生抽、糖顺时针搅拌上劲;

青椒酿肉的做法图解3

3/6. 青椒洗净晾干,去掉尾端,挖出青椒子;

青椒酿肉的做法图解4

4/6. 将调好的肉馅均匀的酿入青椒里,锅里放入适量油温热,放入酿好的青椒中火煎黄起皱;

青椒酿肉的做法图解5

5/6. 将适量生抽、老抽、糖、少量水混合均匀,倒入锅里;

青椒酿肉的做法图解6

6/6. 大火煮开转中火煮10-15分钟,收浓汤汁即可。

小窍门

1.视个人口味,青椒稍微辣一些、肉质厚一些的比较好吃,肉馅选用肥瘦相间的为好;
2.煎酿椒的时候火不要太大,以免爆油伤人;
3.煎制的时候可以先将青椒用筷子夹起,竖起来煎一下封口,可以防止煎的时候肉馅受热喷出来;
4.最后加料汁煮的时间可以稍微长一点,以青椒变软再收浓汤汁为好。

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营养信息

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  • 青椒酿肉热量130 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.4 克
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