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东北乱炖

东北乱炖

summer的家

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主料
南瓜适量玉米适量排骨适量
豆角适量
辅料
葱段适量姜片适量花椒适量
八角适量东北大酱适量

东北乱炖的做法,共10个步骤

东北乱炖的做法图解1

1/10. 南瓜、玉米、排骨、豆角;

东北乱炖的做法图解2

2/10.
排骨过水捞出备用;

东北乱炖的做法图解3

3/10. 葱切段、姜切片、花椒、八角、东北大酱备用:(这种东北大酱在北京不太好找,刚好在小区新开的超市找到了。如果没有的话,用豆瓣酱或黄酱代替也行。)

东北乱炖的做法图解4

4/10. 锅中油热后,放葱、姜、花椒、八角煸香,放入排骨煸炒至出油;

东北乱炖的做法图解5

5/10. 将东北大酱加水稀释,倒入锅中,翻炒均匀;

东北乱炖的做法图解6

6/10. 加入适量清水没过排骨,大火煮开,小火煮四十分钟;

东北乱炖的做法图解7

7/10. 南瓜去皮切块,豆角去筋掰成小段,玉米切段备用;

东北乱炖的做法图解8

8/10. 另取一锅,油热后,放入豆角,炒至变色;

东北乱炖的做法图解9

9/10. 将炒过我豆角放入锅中;

东北乱炖的做法图解10

10/10. 放入玉米、南瓜大火煮开,小火煮十五分钟即可。

小窍门

1.豆角直接放入锅中炖也可,先用油煸炒一下,会更软烂入味;
2.南瓜放入锅中炖煮十五分钟即熟,不要翻炒,否则南瓜就不成形了。

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营养信息

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  • 东北乱炖热量1747 千卡
  • 脂肪21.9 克
  • 蛋白质25.8 克
  • 碳水化合物38.35 克
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