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虾仁蛋包饭

虾仁蛋包饭

此城彼岸

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主料
鸡蛋4枚米饭适量虾仁50克
豌豆50克胡萝卜50克香葱8克
火腿50克番茄酱少许
辅料
少许咖喱粉少许鸡精少许
淀粉少许

虾仁蛋包饭的做法,共6个步骤

1/6. 先将3个鸡蛋打发里面加入盐、鸡精和淀粉备用;

2/6. 胡萝卜和火腿切丁备用,将胡萝卜和豌豆用水煮熟,加入少许盐入味;

3/6. 将火腿丁和虾仁爆油至金黄,加入胡萝卜丁、豌豆翻炒,出锅备用;

4/6. 将剩余鸡蛋下锅,用锅铲打散至半熟时加入米饭,和步骤3的材料翻炒;

5/6. 加入盐、鸡精、咖喱粉、还有葱花,翻炒大约8分钟出锅备用;

虾仁蛋包饭的做法图解6

6/6. 用平底锅加入植物油滚热铺匀,将步骤1的蛋液均匀的倒入锅内铺匀,至半熟时调至小火,将一人份炒饭放置蛋饼一侧,迅速将没有炒饭的一侧翻页闭合,两分钟后出锅。最后发挥想象挤上番茄酱,摆盘出你想要的造型。

小窍门

锅铲最好选用木铲,翻页时不容易把蛋皮戳破

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营养信息

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  • 虾仁蛋包饭热量717 千卡
  • 脂肪17.65 克
  • 蛋白质65.27 克
  • 碳水化合物139.32 克
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