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宫保鸡丁

宫保鸡丁

老杨的厨房80

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宫保鸡丁色泽赤红诱人,酸辣口,鸡肉滑嫩,花生米爽脆,大葱也好吃。是一道超级下饭菜,很多饭店都有宫保鸡丁盖浇饭,和宫保鸡丁面。可见它多么随和,怎么打发都可以哈!
主料
鸡胸肉适量
辅料
大葱适量油炸花生米适量辣椒段适量
三分之一茶匙生抽一汤匙老抽两茶匙
香醋一汤匙白糖半茶匙姜汁适量
蒜泥适量鸡精适量淀粉水一茶匙+一汤匙
花椒粉适量白胡椒适量料酒适量

宫保鸡丁的做法,共8个步骤

宫保鸡丁的做法图解1

1/8. 原料图如图。

宫保鸡丁的做法图解2

2/8. 鸡胸肉用刀背拍一下,切成大拇指甲大小的丁。

宫保鸡丁的做法图解3

3/8. 用料酒一汤匙,食用油半汤匙,白胡椒半茶匙,盐半茶匙,淀粉一茶匙,腌渍十分钟入味。

宫保鸡丁的做法图解4

4/8. 葱切段。

宫保鸡丁的做法图解5

5/8. 锅里放油,七八成热下鸡丁炒变白。

宫保鸡丁的做法图解6

6/8. 放入干辣椒,葱和一茶匙花椒粉,炒出香味。

宫保鸡丁的做法图解7

7/8. 兑入料汁,大火炒到粘稠干松即可。

宫保鸡丁的做法图解8

8/8. 关火,拌入花生米即可。

小窍门

1.我之所以用花椒粉,是因为炸花椒这个步骤,很危险,不小心就老了,而且碰到冷水会溅出来。花椒粉代替味道不差的。
2.不过,用鸡腿肉更好吃,更嫩,而且火候的掌握不是很苛刻!但是就是没有鸡胸肉能切丁好看。
3.这道菜全程要大火,煸炒鸡丁不能久,久了就会老。要是不怕添加剂,放点嫩肉粉或许更好,但是我没试过,这个方子里的食用油腌渍,可以换成蛋清,但是蛋清容易脱浆,造成有絮状物。
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营养信息

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  • 宫保鸡丁热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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