| 主料 | ||
| 牛奶适量 | 鸡蛋适量 | 白糖适量 |
| 各种水果适量 | ||
春色缤纷双皮奶的做法，共1个步骤
1/1. 把牛奶煮开，放一边静置，等牛奶结出奶皮后，在奶皮的边缘扎一个小孔，把牛奶倒入蛋清中，搅拌均匀，再通过小孔将牛奶倒回留有奶皮的碗中，使奶皮浮在表面，入锅蒸十五分钟，再闷五分钟，出锅，将水果切成丁，撒在双皮奶上即可~
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| 各种水果适量 | ||
1/1. 把牛奶煮开，放一边静置，等牛奶结出奶皮后，在奶皮的边缘扎一个小孔，把牛奶倒入蛋清中，搅拌均匀，再通过小孔将牛奶倒回留有奶皮的碗中，使奶皮浮在表面，入锅蒸十五分钟，再闷五分钟，出锅，将水果切成丁，撒在双皮奶上即可~
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于踢踏舞9分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于乘双连雪橇20分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于骑脚踏车128分钟消耗的热量...
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