| 主料 | ||
| 紫菜3张 | 牛肉半斤 | 香油一勺 |
| 盐半勺 | 米饭3碗 | |
| 辅料 | ||
| 黄瓜半根 | 胡萝卜半根 | 菠菜10棵 |
| 盐一勺半 | 生抽3勺 | 白糖一勺 |
牛肉紫菜包饭的做法，共4个步骤
1/4. 米饭做好后，拌入一勺香油，半勺盐，放凉待用。
2/4. 牛肉放入生抽3勺，糖1勺，入味20分钟后炒熟放凉。
3/4. 黄瓜、胡萝卜切成2毫米左右的条状，放入一勺半盐，入味20分钟
4/4. 把紫菜、米饭、牛肉、胡萝卜条、黄瓜条铺平卷紧，切成1.5厘米宽，放入盘中，可以撒点芝麻。
小窍门
三份大米一杯份糯米，米饭温热时加入香油更入味
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营养信息
详细信息>>- 牛肉紫菜包饭热量869 千卡
- 脂肪102.58 克
- 蛋白质38.28 克
- 碳水化合物44.21 克
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于伐木工作23分钟消耗的热量...
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于冰上钓鱼18分钟消耗的热量...
吃香油100克，热量886千卡
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