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焗葡国鸡饭

焗葡国鸡饭

乐乐咩

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做法:1.雞洗淨,切成大件,然後與醃料拌勻備用。 2.洋蔥去皮,將1/4個洋蔥切成小粒,1/4切片。 3.胡蘿蔔和馬鈴薯去皮切角,用开水煮5分钟,沥干盛出備用。 4.將黃薑醬3汤匙,椰奶3/4瓶,鸡汤3/4瓶和鮮奶5汤匙拌勻備用。 5.雞蛋於碗內打散。 6.預熱鍋子,下牛油及洋蔥粒,炒至金黃後注入蛋液和白飯,當炒至米飯甘香,便盛起鋪放於焗盤。 7.下適量油爆香姜片,然後放入雞肉,煎至表面金黃後盛起備用。 8.然後下洋蔥片炒香,再放入馬鈴薯和胡蘿蔔,把所有材料略為炒香,便可放入葡國雞汁和雞肉。然後放入盐和茴香粉蓋上蓋子轉底火炆半小時。期間偶爾攪拌以防焦底。 9.此時預熱焗爐 200°;C (焗爐度數6)。 10.當炆至汁濃後便把汁料鋪放於蛋炒飯面,然後撒上椰絲,再放入焗爐焗至表面金黃便完成。
主料
鸡腿肉2块胡萝卜一棵白饭3碗
鸡蛋一只椰奶200毫升
辅料
洋葱半个土豆2个cheese适量
牛油4汤匙数片茴香粉、黄姜粉(turmeric powder)、玉米粉、椰奶、鸡汤、牛奶5汤匙
生粉1/2茶匙鲜奶200毫升约200毫升
茴香粉、黄姜粉(turmericpowder)、玉米粉、椰奶、鸡汤、牛奶5汤匙生抽1茶匙烧酒1茶匙
白糖1/2茶匙少许黄姜醬3汤匙

焗葡国鸡饭的做法,共6个步骤

焗葡国鸡饭的做法图解1

1/6. 所有原材料大集合。

焗葡国鸡饭的做法图解2

2/6. 热锅牛油炒洋葱粒。

焗葡国鸡饭的做法图解3

3/6. 将牛油洋葱粒炒好的米饭盛入烤盘中。

焗葡国鸡饭的做法图解4

4/6. 调好的葡国汁。

焗葡国鸡饭的做法图解5

5/6. 翻炒土豆块和胡萝卜块。

焗葡国鸡饭的做法图解6

6/6. 将煮好的葡国鸡汁倒在炒好的米饭上,在铺上一层cheese,放入烤炉中焗至表面金黄即可。

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营养信息

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  • 焗葡国鸡饭热量1459 千卡
  • 脂肪38.13 克
  • 蛋白质34.42 克
  • 碳水化合物40.75 克
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