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豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

梦之章的商梦梦

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主料
豆豉鲮鱼一罐油麦菜500克
辅料
蒸鱼豉油2勺

豆豉鲮鱼油麦菜的做法,共2个步骤

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

1/2. 少油,微热倒入洗好的油麦菜,翻炒至明显感觉菜量变少了,倒入豉油翻炒一下下,倒入豆豉鲮鱼,翻炒的同时弄碎鱼块。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

2/2. 挑一根菜尝尝咸淡,就这么简单,出锅了,因为鱼本来就是熟的

小窍门

不用豉油也可以用酱油,豉油是为了融合味道

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营养信息

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  • 豆豉鲮鱼油麦菜热量527 千卡
  • 脂肪27.6 克
  • 蛋白质33.9 克
  • 碳水化合物13.5 克
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