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无节操什锦穿肠素意面

无节操什锦穿肠素意面

舌尖美食路

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这几天工作太过于无聊 所以就买了一些炊具 开始尝试做饭 隐隐中想做个美食家 狂翻各种美食菜谱 见识了土豆炒马铃薯 西红柿炒番茄 今天就为大家带来这道意面 无节操 哈哈 有没有雷到 嘿嘿
主料
意面100克莲藕1/2 节胡萝卜半个
黄瓜一小块土豆小块西红柿一个
火腿肠一个豆腐干3片空心菜适量
洋葱1/4
辅料
适量蚝油少许黑胡椒粉适量
芝麻油适量白糖一勺料酒适量
生抽适量

无节操什锦穿肠素意面的做法,共10个步骤

无节操什锦穿肠素意面的做法图解1

1/10. 先来材料总动员

无节操什锦穿肠素意面的做法图解2

2/10. 把莲藕和土豆切成饺子馅状

无节操什锦穿肠素意面的做法图解3

3/10. 再把洋葱和豆腐干切碎 分别加入料酒 耗油 芝麻油 黑胡椒粉 少许盐 白糖 顺一个方向搅拌后 腌制 十分钟

无节操什锦穿肠素意面的做法图解4

4/10. 把西红柿从上面开个十字 只破皮就可以了 放到水里把皮焯掉就可以了 友情提示:注意刚出来的西红柿有点烫放在水里过一下更好

无节操什锦穿肠素意面的做法图解5

5/10. 接下来把空心菜也放到锅里焯一下 去除草酸 @别忘了放油

无节操什锦穿肠素意面的做法图解6

6/10. 趁焯菜的时候 我让表哥已经帮我把面穿好了

无节操什锦穿肠素意面的做法图解7

7/10. 然后将西红柿切丁 胡萝卜和黄瓜 切丝

无节操什锦穿肠素意面的做法图解8

8/10. 面条放入锅中大火烧开 小火煮两开 放入凉水过一下 这样更加有韧性

无节操什锦穿肠素意面的做法图解9

9/10. 然后炒酱料 把之前腌好的材料 倒入锅中翻炒 然后加入西红柿 西红柿炒出汁 加入少许盐 生抽就可以出锅了

无节操什锦穿肠素意面的做法图解10

10/10. 然后把酱料倒入面中 加 胡萝卜丝和黄瓜丝 空心菜 就可以了 在节操碎了之后 还能吃到这么好的一道意面 实乃快哉啊

小窍门

1.食材尽量切碎一些 这样做出来的意面味道更加浓郁 2.焯空心菜是往锅里倒少许油 焯出来的鲜绿发亮

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营养信息

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  • 无节操什锦穿肠素意面热量1517 千卡
  • 脂肪16.8 克
  • 蛋白质48.3 克
  • 碳水化合物167.97 克
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