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关东煮

关东煮

孟尤尤

孟尤尤

2014-10-18 / 11001 人浏览
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主料
白萝卜1根香菇4朵魔鱼丝1盒
鸡蛋4个鱼丸8颗豆腐1块
辅料
少许蠔油少许汤料1块
白糖少许酱油少许
关东煮热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
鱼丸160千卡84千卡9.07克1.73克
豆腐240千卡81千卡8.1克3.7克
总量1128关东煮热量/卡路里595千卡
穿衣服 热量595千卡,相当于穿衣服298分钟消耗的热量...120

关东煮的做法,共4个步骤

关东煮的做法图解1

1/4. 豆腐切成大块 放在锅中煎至四面金黄

关东煮的做法图解2

2/4. 鸡蛋煮好后 剥皮备用

关东煮的做法图解3

3/4. 锅中放入水 打开电源 烧开后放入切好的萝卜块及汤料

关东煮的做法图解4

4/4. 依次放入香菇 豆腐 鱼丸 魔鱼丝 鸡蛋 加入调味料 煮半个小时即可

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