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黄豆焖猪蹄

黄豆焖猪蹄

清风茶馆

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猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质,在烹调过程中转化为明胶。明胶的网状空间结构,可以结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
主料
猪蹄2只黄豆60克芸豆40克
大葱50克100克花椒10粒
桂皮5克香叶1片肉桂2颗
生抽40克老抽40克黄酒50克
白糖20克

黄豆焖猪蹄的做法,共11个步骤

黄豆焖猪蹄的做法图解1

1/11. 提前将豆子泡好。

黄豆焖猪蹄的做法图解2

2/11. 葱姜切段,辅料备好。

黄豆焖猪蹄的做法图解3

3/11. 将分段剁好的猪蹄,放入沸水中,同时放一半黄酒。

黄豆焖猪蹄的做法图解4

4/11. 水再次煮沸后,温水洗净血水。

黄豆焖猪蹄的做法图解5

5/11. 晾干

黄豆焖猪蹄的做法图解6

6/11. 锅中放点油,将葱姜辣椒等佐料炒香。

黄豆焖猪蹄的做法图解7

7/11. 放入猪蹄,倒入余下的另一半黄酒。

黄豆焖猪蹄的做法图解8

8/11. 加入生抽、老抽、白糖上色。

黄豆焖猪蹄的做法图解9

9/11. 将猪蹄盛入电高压锅内。

黄豆焖猪蹄的做法图解10

10/11. 热水倒入炒锅,再倒入猪蹄锅内,倒入豆子,放盐。水不用没过猪蹄。

黄豆焖猪蹄的做法图解11

11/11. 选择《豆蹄筋》键(30分钟),口感选浓郁(增加5分钟)。
若希望脱骨效果,30分钟后,可按《取消》键,再按《豆蹄筋》再焖30分钟。

小窍门

不放味精,少放盐。避免临睡前吃,以防增加血的黏稠度。

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营养信息

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  • 黄豆焖猪蹄热量2285 千卡
  • 脂肪42.6 克
  • 蛋白质128.5 克
  • 碳水化合物421.3 克
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