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鲜肉菜包子

鲜肉菜包子

六月荷塘

六月荷塘

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凉薯清脆可口,花菇和木耳干香四溢,包菜也是不易出水的蔬菜,包的时候无需再挤压水份也很省事,做出来的包子香甜不腻口,皮薄馅多的包子老人孩子吃得皆欢喜。因为凉薯口感清甜,拌肉馅的时候也不用加糖提鲜,也算是无糖包子,糖友也可以吃哦,但还是要注意控制吃的量∩_∩
主料
中筋面粉500克温水245克酵母5克
猪前腿肉300克凉薯250克包菜120克
干花菇,干木耳25克葱白50克少许
料酒1汤匙蚝油2汤匙酱油1汤匙
1/2汤匙鸡精1/5汤匙香油1/2汤匙

鲜肉菜包子的做法,共16个步骤

鲜肉菜包子的做法图解1

1/16. 酵母先用温水化开

鲜肉菜包子的做法图解2

2/16. 把酵母水倒入面粉里搅拌成絮状,再揉成表面光滑的面团,取几滴油抹于掌心在整个面团表面轻拍一下,盖上保鲜膜静置发酵(抹点油发好的面团才不会粘在保鲜膜上,更易撕开保鲜膜,天冷可在蒸锅里加水烧热,把盛有面团的盆放入,盖上盖子醒发)

鲜肉菜包子的做法图解3

3/16. 花菇,木耳提前泡发(用干香菇也可)

鲜肉菜包子的做法图解4

4/16. 猪肉洗净剁碎擦入姜末,加入料酒,蚝油,酱油,盐,鸡精拌匀腌制(如选用全瘦的猪肉可适量加少许淀粉和油拌匀)

鲜肉菜包子的做法图解5

5/16. 凉薯洗净去皮切碎粒

鲜肉菜包子的做法图解6

6/16. 包菜洗净沥干水分切碎

鲜肉菜包子的做法图解7

7/16. 花菇,木耳,葱白切碎粒

鲜肉菜包子的做法图解8

8/16. 热锅放入少许油,把切碎的花菇,木耳炒出香味盛出备用(炒过的花菇和木耳吃起来更香)

鲜肉菜包子的做法图解9

9/16. 把切碎的包菜,凉薯,葱花,肉末,炒香的木耳花菇倒入大的汤盆,加入适量盐和香油拌匀

鲜肉菜包子的做法图解10

10/16. 把馅料准备好面团也发酵好了,在案板上揉成长条再切成小剂子,我切了23个剂子,如果剂子切太大了馅料是包不完的哦

鲜肉菜包子的做法图解11

11/16. 把面剂子在案板上搓圆,再压扁

鲜肉菜包子的做法图解12

12/16. 用手从中间往外边捏边抻开成中间厚边沿薄的圆片,放上肉馅

鲜肉菜包子的做法图解13

13/16. 馅料尽量多放点,再压紧实, 捏的时候右手的拇指一直在面皮的里侧,褶子连接处要捏合,收口的时候自然就会形成漂亮的碗口状了。

鲜肉菜包子的做法图解14

14/16. 是不是很漂亮呢?因为我是一个人包的,包到一半多的时候前面的包子就醒好可以蒸了,无需再放入蒸锅再醒发。

鲜肉菜包子的做法图解15

15/16. 待蒸锅上汽蒸20分钟关火焖五分钟即可开盖。

鲜肉菜包子的做法图解16

16/16. 附上一张5克酵母的图,没有称量工具的亲亲可以做个参考。

小窍门

面粉的吸水性不一样,和面的时候根据自家面粉添加或减少水的用量,若家里没有称量工具可以边倒水边搅拌,待全部面粉都变成絮状即可揉面,5克酵母大概是吃饭的小汤勺的2/3平匙。

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营养信息

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  • 鲜肉菜包子热量2816 千卡
  • 脂肪130.07 克
  • 蛋白质68.17 克
  • 碳水化合物180.44 克
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