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油爆酸菜鱼

油爆酸菜鱼

陈小姐的客厅

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家里的泡菜有一段时间了,酸得狠,特别适合做酸菜鱼。与以前不同的是,这次不是将鱼片下入汤中,而是先将鱼片快速油爆,觉得这样做出的鱼片更香,而且滑嫩,当然,码料是关键。
主料
3斤多花鲢1条酸菜1匹泡姜2块
野山椒适量金针菇150克大葱1根
独蒜2粒生姜1块藤椒油适量
新鲜藤椒1把(2串)花椒粉适量胡椒粉适量
干辣椒适量干花椒适量适量
料酒适量淀粉适量菜籽油适量
葵花油(任意植物油)适量泡菜水1勺蛋清1个

油爆酸菜鱼的做法,共9个步骤

油爆酸菜鱼的做法图解1

1/9. 准备食材。片鱼(鱼头不要),干辣椒切段, 大葱切段,泡姜和生姜切片,野山椒切段,蒜取1粒拍碎,1粒切末。

油爆酸菜鱼的做法图解2

2/9. 码料。鱼片加入盐、花椒粉、黑胡椒粉、生姜片、蒜末、野山椒碎碎、藤椒油、淀粉、料酒、蛋清,最后倒入葵花油和1勺泡菜水,抓匀,腌制10分钟。

油爆酸菜鱼的做法图解3

3/9. 烧油。锅中倒入葵花油200g,菜籽油200g,要多烧一会儿,看到四处冒烟1分钟后关火,油凉至七成热倒入干辣椒和干花椒,干辣椒变色后将辣椒和花椒捞出,油待用。

油爆酸菜鱼的做法图解4

4/9. 炒料。另起锅,倒入少许干辣椒和干花椒爆过的油,烧红后倒入所有配料翻炒2分钟,加开水。

油爆酸菜鱼的做法图解5

5/9. 烫金针菇。将金针菇在酸菜汤中煮5分钟,捞出垫底,酸菜汤转小火。

油爆酸菜鱼的做法图解6

6/9. 爆鱼。将所有鱼片和用准备好油爆20秒,我是分次油爆的,因为油不够多。

油爆酸菜鱼的做法图解7

7/9. 油爆后的鱼装盘。

油爆酸菜鱼的做法图解8

8/9. 成品。酸菜汤淋入鱼片,爆鱼的油淋入鱼片,最好下面用一个漏勺接住哦,油中的渣渣一起倒到菜中就不美腻了。

油爆酸菜鱼的做法图解9

9/9. 最后秀一下我家的泡菜。

小窍门

1、鱼片是否味儿足,码料是关键,加一勺泡菜水,鱼的酸菜味儿更浓,油、蛋清、淀粉都能使鱼更滑嫩。2、成品是否够香,烧油是关键。3、相比草鱼,我更喜欢花鲢的口感,所以选了花鲢,鱼头可不要浪费,做鱼头泡饼或者鱼头汤又是一道佳肴。

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营养信息

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  • 油爆酸菜鱼热量2560 千卡
  • 脂肪141.45 克
  • 蛋白质53.22 克
  • 碳水化合物358.37 克
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