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猪排汉堡

猪排汉堡

小布丁57

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汉堡是汉堡包的简称,虽然汉堡受到很多消费者的喜爱,但快餐店的汉堡真的健康吗?我们无从知晓1个汉堡到底用了多少种添加剂,要吃得健康,当然得自己动手做啦。
主料
汉堡胚原料适量高筋面粉140克低筋面粉30克
食盐2克酵母2克牛奶100毫升
白糖20克玉米油15毫升汉堡里面夹料:适量
猪排2块沙拉酱适量生菜适量
猪排材料:适量猪里脊肉200克黑胡椒粉适量
炸鸡粉适量面包糠适量1克
玉米油适量鸡蛋液适量汉堡胚配料:适量
黑白芝麻适量鸡蛋液适量

猪排汉堡的做法,共7个步骤

猪排汉堡的做法图解1

1/7. 所有材料混合(除玉米油)以外揉成光滑的面团,再加入玉米油继续揉,直到将油完全揉到面粉里,盖上保鲜膜发酵

猪排汉堡的做法图解2

2/7. 发酵至2倍大,用手戳一个洞不回缩,就证明面团发酵好了

猪排汉堡的做法图解3

3/7. 将面团分成同等量的三份,用手整一下形,进行二次发酵

猪排汉堡的做法图解4

4/7. 发酵好的面团上均匀涂上蛋液,撒上芝麻

猪排汉堡的做法图解5

5/7. 烤箱180度,预热10分钟,然后将面团入烤箱烤10分钟,这就是烤好的饼胚

6/7. 猪里脊肉切成100g一份的片状,两面用刀背轻轻敲打几分钟,然后撒上盐和黑胡椒粉腌制15分钟。再裹上炸鸡粉,裹一圈蛋液,最后裹一层面包糠下油锅煎至金黄即可出锅

猪排汉堡的做法图解7

7/7. 将饼胚一分为二,底层涂一些沙拉酱,放上一片生菜,再涂一层沙拉酱,放上猪排,再涂一层沙拉酱,最后盖上盖子,汉堡就做成了

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营养信息

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  • 猪排汉堡热量4314 千卡
  • 脂肪346.32 克
  • 蛋白质97.77 克
  • 碳水化合物432.44 克
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