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豆豉鲮鱼

豆豉鲮鱼

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昨晚在广州流溪河夜钓,钓得鲮鱼几条,因为鲮鱼多刺,用其中一条煲了汤,其余的全部用来制作豆豉鲮鱼,做成豆豉鲮鱼后,所有的刺都会变软变脆,连脊骨都都可以食用,再也不用担心被鱼刺卡喉了
主料
鲮鱼1000克3勺调合油1000毫升
生姜5块白糖3勺豆豉50克

豆豉鲮鱼的做法,共4个步骤

豆豉鲮鱼的做法图解1

1/4. 将杀好的鲮鱼去尾,切成3段,用盐腌制十分钟

豆豉鲮鱼的做法图解2

2/4. 锅中放油烧至8成热,放入鲮鱼,炸至金黄,可以多炸一会儿,这样刺会变得更软

豆豉鲮鱼的做法图解3

3/4. 将炸好的鲮鱼放入电高压锅,撒入豆豉,糖,生抽,加一点水,用鸡鸭模式,耐心等待

豆豉鲮鱼的做法图解4

4/4. 从电高压锅中将鲮鱼捞出,即可装盘享用

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营养信息

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  • 豆豉鲮鱼热量1330 千卡
  • 脂肪5.45 克
  • 蛋白质46.32 克
  • 碳水化合物170.07 克
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