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凉拌豆芽菜

凉拌豆芽菜

風風

風風

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主料
绿豆30克
辅料
青椒77克胡萝卜58克鸡蛋一个
六月鲜特级酱油适量鲜味汁适量鸡精适量
白糖适量芝麻香油适量

凉拌豆芽菜的做法,共19个步骤

凉拌豆芽菜的做法图解1

1/19. 取30克绿豆,装适量的水浸泡6-12个小时

凉拌豆芽菜的做法图解2

2/19. 取一个没用的蒸格,铺上一条毛巾

凉拌豆芽菜的做法图解3

3/19. 倒入已经爆开的绿豆,均匀的铺在毛巾上

凉拌豆芽菜的做法图解4

4/19. 在上面再盖上一块毛巾,浇入适量的水,使毛巾湿透

凉拌豆芽菜的做法图解5

5/19. 豆芽正式开始发的第一天

凉拌豆芽菜的做法图解6

6/19. 第二天又高上来一点了

凉拌豆芽菜的做法图解7

7/19. 第三天,毛巾已经被顶到和蒸格差不多高了

凉拌豆芽菜的做法图解8

8/19. 盒子里装入适量的,放在豆芽菜上面,给豆芽菜施压,可以防止豆芽菜一个劲的往上长

凉拌豆芽菜的做法图解9

9/19. 把发好的豆芽菜,择取根部,清洗干净

凉拌豆芽菜的做法图解10

10/19. 取一个小锅加入适量的水煮沸

凉拌豆芽菜的做法图解11

11/19. 下入豆芽菜,氽烫至熟后捞出

凉拌豆芽菜的做法图解12

12/19. 胡萝卜切丝

凉拌豆芽菜的做法图解13

13/19. 放入小锅中煮3分钟左右至稍微变软后捞出

凉拌豆芽菜的做法图解14

14/19. 青椒切成丝

凉拌豆芽菜的做法图解15

15/19. 也放入小锅中氽烫至熟后捞出

凉拌豆芽菜的做法图解16

16/19. 鸡蛋打入小碗中,加入少许的盐,黄酒打散打均匀

凉拌豆芽菜的做法图解17

17/19. 不粘锅加热至7成热,倒入鸡蛋液,晃成圆形的,摊成蛋皮

凉拌豆芽菜的做法图解18

18/19. 取出蛋皮,切成小宽条

凉拌豆芽菜的做法图解19

19/19. 把所有的东西放在一起,加适量的六月鲜特级酱油、鲜味汁、鸡精、白糖、芝麻香油,用筷子挑拌均匀即可食用

小窍门

1.发豆芽的过程中最好不要掀开布头去看,不然豆芽会变红的。(我就偷偷的看了下,豆芽就变红了)
2.发到第三天的时候,要放些重物在豆芽菜上面,给豆芽菜施压,可以防止豆芽菜不停的往上长
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营养信息

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  • 凉拌豆芽菜热量99 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物62 克
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