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香葱玉米肉饼

香葱玉米肉饼

rsejyy200036

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领导喜欢肉,我们叫这类人做食肉兽、啖啖内,为使此类人能吃些蔬菜,费了不少唇舌,无效!干脆在肉里掺点蔬菜,一来饼里有肉有菜,营养均衡些,二来使肉饼更加香嫩。冰箱有玉米粒和葱,就随着冰箱的材料来做吧。记得以前妈子煎肉饼,也喜欢放葱,觉得特别香,她的领导(我老爸)和孩子们(我的几姐弟)也喜欢,这次就做给我的领导,香香他。领导称这小肉饼为Bite-size,的确,一口一个,吃得方便,但比煎一大块的功夫多些罢了。
主料
猪肉末200克1根玉米粒1/2杯
1小匙芹菜(装饰)适量
辅料
生抽2小匙1/2小匙胡椒粉1/4小匙
白糖1/2小匙白兰地1小匙玉米淀粉2小匙
清水1-2大匙

香葱玉米肉饼的做法,共5个步骤

香葱玉米肉饼的做法图解1

1/5. 肉末加生抽 2小匙、盐 1/2小匙、胡椒粉 1/4小匙、糖 1/2小匙、白兰地 1小匙、姜末 1小匙、玉米淀粉 2小匙,用手搓拌均匀;

香葱玉米肉饼的做法图解2

2/5. 葱切粒再稍剁几下,放入肉末碗,玉米洗净,用厨房纸稍吸吸水,也放入肉末碗,用手翻拌均匀,如果觉得比较粘稠,加1-2汤匙水,每次1汤匙,如果实在还粘稠,再加下一汤匙,不要一下把水全倒进肉末里;

香葱玉米肉饼的做法图解3

3/5. 用一勺子勺满一勺肉末进平底锅,用铲子稍压扁,为美观,每块的量由勺子量,一满勺为一块饼;

香葱玉米肉饼的做法图解4

4/5. 等饼成型凝固后再翻煎另一面,慢火两边煎至金黄色即可。

香葱玉米肉饼的做法图解5

5/5. 等饼成型凝固后再翻煎另一面,慢火两边煎至金黄色即可。

小窍门

一、玉米含量不要太多,太多肉饼会散;
二、煎时的确会有少量玉米散出,但不打紧;
三、肉末也可近你喜欢的蔬菜加入,但注意比例,蔬菜比例过多饼也不好成型。
四、怕麻烦的也可大块地煎,肉饼的大小全取决于您。
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营养信息

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  • 香葱玉米肉饼热量1004 千卡
  • 脂肪32.4 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物95.2 克
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