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菠萝焗饭

菠萝焗饭

凌宇飞扬123

凌宇飞扬123

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上次做过一次菠萝焗饭,女儿赞不绝口,今晚女儿邀请同学来家做做客,家里正好有一个菠萝,就给孩子们做了这个饭,果然很快就让俩孩子一扫而空。菠萝要挑熟的,做出的饭才会酸酸甜甜的。
主料
菠萝1个米饭适量胡萝卜适量
黄瓜适量香肠适量玉米适量
鸡蛋2个玉米油适量适量
马苏里拉奶酪适量

菠萝焗饭的做法,共17个步骤

菠萝焗饭的做法图解1

1/17. 大米淘洗干净放电饭煲,加高于米2厘米的水,玉米一小个也放入一起煮(秋天储存在冰箱的鲜玉米)

菠萝焗饭的做法图解2

2/17. 煮好的米盛到碗中晾凉,要是有剩饭过夜的更好

菠萝焗饭的做法图解3

3/17. 煮熟的玉米把粒剥下来,胡萝卜、黄瓜、香肠切丁

菠萝焗饭的做法图解4

4/17. 菠萝去头,从中间剖开

菠萝焗饭的做法图解5

5/17. 用小刀顺着菠萝心划几刀

菠萝焗饭的做法图解6

6/17. 用勺子把菠萝心挖出,放一个碗中

菠萝焗饭的做法图解7

7/17. 挖好的菠萝碗

菠萝焗饭的做法图解8

8/17. 锅内放玉米油,加入鸡蛋翻炒

菠萝焗饭的做法图解9

9/17. 用铲子边炒边把鸡蛋弄成丁,炒好后倒出

菠萝焗饭的做法图解10

10/17. 另放少量玉米油,放入胡萝卜翻炒

菠萝焗饭的做法图解11

11/17. 胡萝卜变色后先后加入香肠、黄瓜、玉米粒,最后加盐,拌匀

菠萝焗饭的做法图解12

12/17. 炒好的菜加入鸡蛋丁和米饭,米饭同样用铲子铲开,与菜混合均匀

菠萝焗饭的做法图解13

13/17. 盛出

菠萝焗饭的做法图解14

14/17. 用勺子把米饭装入菠萝碗,装时按压下可装的更多些

菠萝焗饭的做法图解15

15/17. 装满米饭后在上面洒一层马苏里拉奶酪碎

菠萝焗饭的做法图解16

16/17. 放入预热好的烤箱,上下火200度10分钟,可根据自家烤箱设置时间,只要奶酪融化并微微发黄就可以了

菠萝焗饭的做法图解17

17/17. 烤好的菠萝焗饭

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营养信息

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  • 菠萝焗饭热量2146 千卡
  • 脂肪171.26 克
  • 蛋白质73.96 克
  • 碳水化合物102.77 克
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