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金针菇牛肉汤

金针菇牛肉汤

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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平时总想炖个汤,又怕费时间,牛肉汤营养丰富,让牛肉易烂的小窍门也很多,以前同胡萝卜同炖,真的很快,汤也好喝,今天我从九点半到十点,一个小时,就OK了,想用山楂的,没买到,只好用了橘子皮,家里没有陈皮了,只能用新鲜的。炖出来的汤好喝,牛肉也烂。因为女儿爱吃金针菇,今天就用它来和牛肉内炖了,老少皆宜,呵。
主料
牛肉300克金针菇250克
辅料
八角一只适量适量
橘皮一片蒜叶适量料酒适量
适量素油适量

金针菇牛肉汤的做法,共9个步骤

金针菇牛肉汤的做法图解1

1/9. 新鲜牛肉要用清水泡洗去血水。切的时候要反条纹切。

金针菇牛肉汤的做法图解2

2/9. 准备好的配料。

金针菇牛肉汤的做法图解3

3/9. 把肉和水同下锅。

金针菇牛肉汤的做法图解4

4/9. 切些蒜叶末。

金针菇牛肉汤的做法图解5

5/9. 锅中正烧着,准备了蒜叶,再洗金针菇。

金针菇牛肉汤的做法图解6

6/9. 锅将开了,就有浮末了。这时要开始去掉浮沫。一直到干净为止。

金针菇牛肉汤的做法图解7

7/9. 去掉浮沫之后,加入配料,滴点料酒。

金针菇牛肉汤的做法图解8

8/9. 牛肉炖约一个小时,滴点素油,加入金针菇煮熟。

金针菇牛肉汤的做法图解9

9/9. 撒入蒜叶末,加盐调味就可以了。

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营养信息

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  • 金针菇牛肉汤热量455 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质29.87 克
  • 碳水化合物6.2 克
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