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菠菜面韭菜盒子

菠菜面韭菜盒子

江南雨竹营养师

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春天来了,韭菜是非常好的一个食材,韭菜盒子就是我家餐桌上的常客,刚好家里种的菠菜,也长到可以吃了,就做它了。
主料
韭菜200克菠菜100克鸡蛋2个
香菇3个小麦面粉300克适量
白糖适量生抽少量香油少量

菠菜面韭菜盒子的做法,共11个步骤

菠菜面韭菜盒子的做法图解1

1/11. 自己种的小菠菜,没有任何农药和化肥,就是让人放心。

菠菜面韭菜盒子的做法图解2

2/11. 菠菜洗净切断,放入榨汁机加少量水搅碎后过滤,去渣,汁水用于和面。

菠菜面韭菜盒子的做法图解3

3/11. 菠菜汁加入面粉和成面团,揉匀后盖上保鲜膜,放一边饧一会儿。

菠菜面韭菜盒子的做法图解4

4/11. 鸡蛋打散后,在平底锅中加油,炒成蛋花状。

菠菜面韭菜盒子的做法图解5

5/11. 香菇切小丁,放入锅中炒熟,捞出备用。

菠菜面韭菜盒子的做法图解6

6/11. 韭菜洗净切碎。

菠菜面韭菜盒子的做法图解7

7/11. 炒好的鸡蛋、香菇、韭菜碎放在一起搅拌,加入生抽、盐、白糖、香油,充分混合均匀,馅料就拌好了。

菠菜面韭菜盒子的做法图解8

8/11. 将饧好的面团,放在案板上揉搓成长条,分成均等的小面剂子,按成小面饼,然后用擀面杖擀成薄饼。

菠菜面韭菜盒子的做法图解9

9/11. 擀好的面饼上放馅料,只放一半,把另一边面饼包住馅料,像包饺子一样包就可以了。

菠菜面韭菜盒子的做法图解10

10/11. 平底锅锅底刷油,放入韭菜盒子,小火慢慢煎熟。

菠菜面韭菜盒子的做法图解11

11/11. 营养美味的韭菜盒子出锅了,好吃哦!

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营养信息

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  • 菠菜面韭菜盒子热量1587 千卡
  • 脂肪112.42 克
  • 蛋白质36.199999 克
  • 碳水化合物199.22 克
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