大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蔬菜馒头

蔬菜馒头

Sallylilly123

Sallylilly123

11805人浏览
分享到:
收藏(476)
宝宝喜欢吃
主料
中筋面粉400克紫薯50克南瓜50克
菠菜50克牛奶50克酵母4克

蔬菜馒头的做法,共10个步骤

蔬菜馒头的做法图解1

1/10. 紫薯蒸熟,用勺子按成泥,加100克粉加一克酵母,紫薯比较干,可以再加少许牛奶,揉成光滑的面团后,盖上保鲜膜发酵,大概1个半小时。

蔬菜馒头的做法图解2

2/10. 南瓜同样操作,南瓜比较湿,一般不用再加牛奶

蔬菜馒头的做法图解3

3/10. 菠菜用开水烫熟,榨汁机榨汁,过滤后加酵母面粉,其他操作同上

蔬菜馒头的做法图解4

4/10. 50克牛奶加100克面粉1克酵母,揉成光滑的面团

蔬菜馒头的做法图解5

5/10. 发酵完成后,面粉先排气,静置十分钟后,开始做。花型的,选一种颜色做芯,另一种作皮,先包成包子,再压扁擀成圆形。先切成八瓣,每一瓣再一切三,三条竖起来捏成一瓣花瓣。依次做好八片花瓣。再做花芯,贴在花中心。一朵花就做好了。

蔬菜馒头的做法图解6

6/10. 三角包,取三种颜色的都擀成圆片,三片叠在一起,三片往当中一捏,就可以了。

蔬菜馒头的做法图解7

7/10. 菊花,擀成1.5厘米宽的长条,在上面撒些面粉,把这些条叠起来。一端卷起,同样的方法做两个。用刀把小圈的一半切个口。把两个小卷靠在一起,也可以在交界处先沾点水,把两个小卷用筷子在交界处夹紧。整理一下就行了。

蔬菜馒头的做法图解8

8/10. 雪莲花,做法如图

蔬菜馒头的做法图解9

9/10. 做好后,再静置半小时第二次发酵(天冷时间再长一些),再次变大后,上锅蒸20分钟,蒸好后,不要立即打开,三分钟后再取出来。

蔬菜馒头的做法图解10

10/10. 蒸好的蔬菜包,好看又营养

点赞(6793)
分享到:
收藏(476)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

馒头的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11805人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蔬菜馒头热量1522 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质22.4 克
  • 碳水化合物91.85 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看