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豌豆黄

豌豆黄

馨怡

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豌豆又名雪豆,既可作蔬菜炒食,子实成熟后又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圆润鲜绿,十分好看,也常被用来作为配菜,以增加菜肴的色彩,促进食欲。

豌豆在人们的日常生活里,吃的并不是很多。可能是因为中国人的饮食习惯以及豌豆的季节所致。可能大家不清楚的是,豌豆有很大的医疗功能。在一定程度上能治疗糖尿病。豌豆的营养很丰富,在中药里也很受重视。它富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。

豌豆可作主食,豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料,比如今天做的豌豆黄就是用豌豆作为原料制作的。
主料
豌豆适量
辅料
白糖适量琼脂适量

豌豆黄的做法,共10个步骤

豌豆黄的做法图解1

1/10. 豌豆洗净,用水浸泡过夜

豌豆黄的做法图解2

2/10. 浸泡好的豌豆冷水下锅煮

豌豆黄的做法图解3

3/10. 大火烧开后转小火慢慢煮至豌豆开花酥烂

豌豆黄的做法图解4

4/10. 琼脂用温水泡开

豌豆黄的做法图解5

5/10. 将酥烂的豌豆过细筛碾成豆蓉

豌豆黄的做法图解6

6/10. 豌豆糊加入白糖

豌豆黄的做法图解7

7/10. 倒回锅中

豌豆黄的做法图解8

8/10. 改小火不停的搅拌翻炒

豌豆黄的做法图解9

9/10. 直至炒到豌豆糊非常黏稠倒入泡好的琼脂,待完全融化后即可离火。

豌豆黄的做法图解10

10/10. 倒入保鲜盒中刮平表面,放冰箱冷却凝固后切块装盘

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营养信息

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  • 豌豆黄热量431 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物65.8 克
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