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姜汁牛肉饭-迷迭香

姜汁牛肉饭-迷迭香

迷迭香Rsemary

迷迭香Rsemary

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? 说起牛肉饭,最常见的应该就是吉野家的招牌牛肉饭了。肥瘦相间的牛肉,再配点橘红色的胡萝卜片和西兰花,开会间隙最喜欢的盒饭就是它。
? 后来自己在家试了一次,味道完全不亚于吉野家。拍片子的时候只做了一个小份,大家都感觉很不过瘾。所以拍完后我又特地买了3斤牛肉卷,对,你没看错,3斤!1顿,2个同学全给吃光了。米饭吃了多少?1锅!
主料
牛肉卷1斤西兰花1/4棵胡萝卜半根
洋葱1个
辅料
3片大蒜2片白糖1勺
生抽2勺料酒2勺老抽1勺
1茶匙

姜汁牛肉饭-迷迭香的做法,共9个步骤

姜汁牛肉饭-迷迭香的做法图解1

1/9. 牛肉卷、西兰花、胡萝卜、姜、蒜、洋葱等备料

姜汁牛肉饭-迷迭香的做法图解2

2/9. 洋葱去皮切条

姜汁牛肉饭-迷迭香的做法图解3

3/9. 西兰花切小花、胡萝卜切片

姜汁牛肉饭-迷迭香的做法图解4

4/9. 西兰花、胡萝卜沸水焯水,捞出过凉水沥干备用

姜汁牛肉饭-迷迭香的做法图解5

5/9. 料酒2勺,生抽2勺,老抽1勺,糖1勺混合一起,搅拌均匀成调味汁

姜汁牛肉饭-迷迭香的做法图解6

6/9. 锅里热油,6成热后加入洋葱爆炒,然后加入蒜蓉、姜末煸炒

姜汁牛肉饭-迷迭香的做法图解7

7/9. 洋葱炒软后加入调味汁

姜汁牛肉饭-迷迭香的做法图解8

8/9. 加入牛肉卷,继续翻炒,直至收汁完成,根据个人口味加盐

姜汁牛肉饭-迷迭香的做法图解9

9/9. 美味可口的姜汁牛肉饭上盘喽~

小窍门

1. 肥牛可以根据自己的喜好买偏肥或者偏瘦的,煮的时候不要时间太长,否则会口感柴。

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营养信息

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  • 姜汁牛肉饭-迷迭香热量125 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物23.77 克
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