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双鲜焗饭-我有米饭的一百种吃法

双鲜焗饭-我有米饭的一百种吃法

荣狮GlryLin

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主料
鸡胸肉30克鱿鱼嘴20克胡萝卜(料理机)25克
洋葱(料理机)20克土豆(料理机)30克蒜(料理机)2瓣
西红柿(搅拌机)50克杭椒(搅拌机)1根盐(搅拌机)适量
食用油10毫升迷迭香1毫升百里香1毫升
孜然2毫升黑胡椒2毫升黄油适量
马苏里拉芝士50克肉丸1个(可不放)

双鲜焗饭-我有米饭的一百种吃法的做法,共10个步骤

双鲜焗饭-我有米饭的一百种吃法的做法图解1

1/10. 将所有后面括号中带有 搅拌机 的食材放入搅拌机,搅碎成酱汁

双鲜焗饭-我有米饭的一百种吃法的做法图解2

2/10. 在碗中倒入酱汁,并加入百里香,迷迭香与孜然,搅拌均匀,加入适量米饭,搅拌均匀

双鲜焗饭-我有米饭的一百种吃法的做法图解3

3/10. 我用的是鱿鱼嘴,鱿鱼嘴切块,鸡胸肉切块

双鲜焗饭-我有米饭的一百种吃法的做法图解4

4/10. 圆葱切条,青椒切块

双鲜焗饭-我有米饭的一百种吃法的做法图解5

5/10. 锅中加入适量黄油,待黄油融化后倒入鱿鱼,鸡胸肉,洋葱,青椒翻炒两分钟左右倒入黑胡椒碎,再炒30秒即可关火

双鲜焗饭-我有米饭的一百种吃法的做法图解6

6/10. 将炒好的蔬菜与肉倒入拌好的米饭中,搅拌均匀

双鲜焗饭-我有米饭的一百种吃法的做法图解7

7/10. 拌好后将米饭放入烤盘中,上面放切好块的肉丸(肉丸做法详见#双喜临门#菜谱)上面撒马苏里拉芝士,如果喜欢芝士可以多加一点,表面撒满即可。

8/10. 烤箱预热200度,烤25分钟即可出炉

双鲜焗饭-我有米饭的一百种吃法的做法图解9

9/10. 拿出~

双鲜焗饭-我有米饭的一百种吃法的做法图解10

10/10. 开吃吧~

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营养信息

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  • 双鲜焗饭-我有米饭的一百种吃法热量1775 千卡
  • 脂肪252.99 克
  • 蛋白质80.8 克
  • 碳水化合物112.71 克
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