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水煮鱼

水煮鱼

巴黎鐵塔的思緒

巴黎鐵塔的思緒

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主料
黑鱼适量豆芽适量豆腐皮适量
花椒适量八角适量豆瓣酱适量
辣椒面适量适量鸡蛋适量
生粉适量胡椒粉适量
辅料
适量鸡精适量料酒适量
适量大蒜适量

水煮鱼的做法,共1个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/1. 将鱼处理好,切片的切片,切排的切排

2.鱼片加入盐,鸡精,料酒,胡椒粉抓匀,加入鸡蛋清抓匀,再加入生粉抓匀。腌制10-20分钟,备用

3.豆芽,豆腐皮,热油锅下锅,加盐,鸡精翻炒,乘出放在盆里。(不炒也可以,冷水下锅煮开捞出也是可以的)

4.热油锅,下花椒,八角,葱姜蒜,炒出香味后加入豆瓣酱直至炒出红油,下鱼头鱼排略炒,加入水盖过鱼就可以了。直至煮开过一分钟加入腌制好的鱼片,煮开差不多4-5分钟捞出即可。在倒入汤汁。撒上辣椒面,锅热油,趁热把油浇在辣椒面上。可以开吃啦。【鱼肉滑嫩的很好吃】
【也可以把鱼头跟鱼排煎一下先哦

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1875 千卡
  • 脂肪52.12 克
  • 蛋白质105.2 克
  • 碳水化合物355.03 克
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