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正宗川菜-红烧肥肠

正宗川菜-红烧肥肠

井水乎淼

井水乎淼

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每次在外点餐,看见肥肠就好想吃,可一想到外面的不干净,就没味口了,自己会做心里清楚的
主料
肥肠1000克干辣椒30克大蒜15克
花椒适量100克100克
生姜10克郫县豆瓣50克胡椒粉10克
料酒5克香叶5克八角5克
桂皮10克大葱100克小葱10克

正宗川菜-红烧肥肠的做法,共7个步骤

正宗川菜-红烧肥肠的做法图解1

1/7. 按贴士清洗,先多放盐,不加水揉3分钟,然后冲洗。再翻过来,去除不干净的和淋巴,再放盐同揉后冲洗,再倒醋揉后冲洗。内面洗干净后再翻过来,用一个筷子压住一头,就能翻过来。再放醋洗净。然后锅中加水烧开5分钟后捞出。备用。

正宗川菜-红烧肥肠的做法图解2

2/7. 焯水后肥肠切三角块。

正宗川菜-红烧肥肠的做法图解3

3/7. 装盘备用。姜切片约5片即可。大蒜粒去皮即可。干辣椒切成2断。桂皮洗后辦成小片,香叶,八角洗干净备用。

正宗川菜-红烧肥肠的做法图解4

4/7. 热锅下油100克,油老约80度冒少量清烟时,放大蒜生姜片,花椒和八角桂皮香叶,翻炒2下,加干辣椒炒香后再加入3勺豆瓣酱翻炒约5下,出香味后,倒入肥肠翻炒约3分钟后,加料酒和胡椒粉后,加水1.5小碗煮开后,倒入高压锅内。不用再加水,压6到8分钟关火放一边。因灶还有热量。待排气。

正宗川菜-红烧肥肠的做法图解5

5/7. 开锅了,美吧,别着急差下一步。

正宗川菜-红烧肥肠的做法图解6

6/7. 倒入平锅内,小火。加胡椒粉,也可在入高压锅前加入。放入切段的大葱,一般不加盐,味重可适量加点。再放鸡精,待汤汁快干时加小葱节。起锅。装盘。

正宗川菜-红烧肥肠的做法图解7

7/7. 大功告成。美美吃。好满足。吃货的世界不解释

小窍门

肥肠要翻过来洗,把多余的角油去除,特别是脏的和圆形的淋巴。自己做,一定要干净。炒大料时动作要快,千万别炒糊,头次宁可炒的时间短些也别炒焦

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营养信息

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  • 正宗川菜-红烧肥肠热量1153 千卡
  • 脂肪54.75 克
  • 蛋白质118.52 克
  • 碳水化合物441.17 克
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