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外婆菜

外婆菜

墨韵丝竹

墨韵丝竹

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上次飞飞妈妈过来看我们从家乡带了好多自己做的芥菜干,刚开始我不知道怎么消化这么多的芥菜干,那天阿姨就简单的做了一道凉拌芥菜,后来我就迷上了芥菜,刚好我们合租的室友也尝了那个芥菜干觉得特别好吃,这下好了,等我再次吃芥菜的时候就还能有做两次外婆菜的量了。
以前在四川重来没有吃过这个外婆菜,刚开始也不知道为什么叫这个名字,百度了一下知道了这道菜的由来。外婆菜还是可以用芥菜干、萝卜干来做的,不一定非得要梅干菜。
外婆菜是湖南湘西地区一道家常菜,原料选用多种野菜、湘西土菜,以湘西传统的民间制作方法晒干放入坛内腌制而成,不添加任何色素和防腐剂,加上肉泥、辣椒、植物油、食盐等,是难得一见的时尚湘菜,口感极好,嚼之有劲,品之逾香,具有开胃下饭,降血脂、软化血管、滋养容颜的功效。
主料
肉末适量芥菜干适量
辅料
尖椒适量干辣椒适量食用油适量
味精适量适量适量
大蒜适量白糖适量酱油适量

外婆菜的做法,共6个步骤

外婆菜的做法图解1

1/6. 准备好猪肉末、尖青椒切小圈、干红辣椒剪小段。芥菜干泡发后切碎。

外婆菜的做法图解2

2/6. 姜和蒜切碎备用。

外婆菜的做法图解3

3/6. 炒锅加热,倒入适量食用油,放肉末炒散。

外婆菜的做法图解4

4/6. 肉末变色后,把肉末拨到旁,倒入姜末、蒜末炒香,放入辣椒段。

外婆菜的做法图解5

5/6. 辣椒和肉末炒香炒匀后放入芥菜末翻炒片刻,放糖、酱油上色,加入少许清水,待水烧干后放盐和味精调味即可。

外婆菜的做法图解6

6/6. 装盘。

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营养信息

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  • 外婆菜热量650 千卡
  • 脂肪31.1 克
  • 蛋白质16.8 克
  • 碳水化合物7.6 克
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