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卤牛肉

卤牛肉

美的食色

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秋季食疗要多吃牛肉。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。 中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。 那牛肉自古以来就有个非常受欢迎的烹饪方法,就是卤制食用,毕竟当初武松当初就是配着牛肉豪饮着十八碗摆酒,赤手空拳打死了吊睛白额大虎。 快来看看这道下酒好菜-卤牛肉是怎么制作的吧~
主料
牛肉一斤一小块葱段若干
花椒一小把桂皮两块八角两粒
香叶3片茴香一小把陈皮三块
干辣椒两粒冰糖两块生抽两勺
料酒一勺老抽一勺蚝油一勺

卤牛肉的做法,共11个步骤

卤牛肉的做法图解1

1/11. 准备好牛腱肉(牛肉卤出来会缩水,一斤肉大概可以切出一小盘,大概够两个人吃一顿的量)

卤牛肉的做法图解2

2/11. 切好姜片,葱段,准备好卤料:花椒粒、大料、桂皮、香叶、茴香、干辣椒、陈皮

卤牛肉的做法图解3

3/11. 打开美的电磁炉,冷水放入牛肉煮至沸腾

卤牛肉的做法图解4

4/11. 沸腾后再煮五分钟撇去浮沫捞出

卤牛肉的做法图解5

5/11. 打开美的电压力锅,放入姜片、葱段、卤料,牛肉,加入一升水

卤牛肉的做法图解6

6/11. 再加入三勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、一勺蚝油,放入两块冰糖

卤牛肉的做法图解7

7/11. 选择牛/羊肉模式,口感选择:嚼劲

卤牛肉的做法图解8

8/11. 等待完成后放气开盖

卤牛肉的做法图解9

9/11. 捞出牛肉

卤牛肉的做法图解10

10/11. 切片装盘即可,可调一碗牛肉蘸料:辣椒油、生抽、蒜末。非常美味哦

卤牛肉的做法图解11

11/11. 开动吧~

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营养信息

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  • 卤牛肉热量1396 千卡
  • 脂肪52.57 克
  • 蛋白质132.32 克
  • 碳水化合物510.77 克
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